Tus números de salud, explicados con claridad.
Calculadoras gratuitas y seguimientos privados para medidas corporales, nutrición, actividad, fitness, menstruación, embarazo y sueño.
Datos claros. Métodos transparentes. Privacidad local.
- Cuerpo y peso
- Nutrición y energía
- Pasos y caminata
- Fitness y cardio
- Menstruación y fertilidad
- Embarazo
- Sueño y recuperación
Siete familias de herramientas
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◐Nutrición y energíaCalorías, metabolismo, macros, hidratación y referencias dietéticas con supuestos transparentes.24 →
↟Pasos y caminataPasos, distancia, zancada, ritmo, tiempo y estimaciones de calorías al caminar.13 →
♥Fitness y cardioCalorías del ejercicio, ritmo de carrera, tiempos de carrera, zonas cardíacas, VO₂ máx. y fuerza.16 →
◌Menstruación y fertilidadSeguimiento privado del ciclo y estimaciones de fechas con incertidumbre clara y sin afirmaciones anticonceptivas.11 →
◔EmbarazoFecha de parto, edad gestacional, calendario del embarazo, datación por FIV y rangos de aumento de peso de referencia.10 →
☾Sueño y recuperaciónHora de dormir, hora de despertar, duración, planificación aproximada de ciclos, deuda de sueño y siestas.7 →
Empieza por preguntas de salud frecuentes
Calculadora de IMC
Calculadoras de salud gratuitas y basadas en fuentes, con datos privados en el dispositivo. Calcula medidas corporales y referencias de peso a partir de los datos que introduces. Solo como referencia educativa. Son estimaciones o cálculos de fechas, no diagnósticos ni tratamientos.
Calculadora TDEE
Calculadoras de salud gratuitas y basadas en fuentes, con datos privados en el dispositivo. Estima calorías, nutrición e hidratación con fórmulas transparentes y supuestos visibles. Solo como referencia educativa. Son estimaciones o cálculos de fechas, no diagnósticos ni tratamientos.
Calculadora de calorías
Calculadoras de salud gratuitas y basadas en fuentes, con datos privados en el dispositivo. Estima calorías, nutrición e hidratación con fórmulas transparentes y supuestos visibles. Solo como referencia educativa. Son estimaciones o cálculos de fechas, no diagnósticos ni tratamientos.
Contador de pasos en vivo
Calculadoras de salud gratuitas y basadas en fuentes, con datos privados en el dispositivo. Convierte pasos, distancia, ritmo, tiempo y energía de caminata con cálculos transparentes. Solo como referencia educativa. Son estimaciones o cálculos de fechas, no diagnósticos ni tratamientos.
Calculadora menstrual
Calculadoras de salud gratuitas y basadas en fuentes, con datos privados en el dispositivo. Estima fechas del ciclo y ventanas fértiles a partir de fechas observadas y supuestos. No es un método anticonceptivo. Solo como referencia educativa. Son estimaciones o cálculos de fechas, no diagnósticos ni tratamientos.
Calculadora de fecha de parto
Calculadoras de salud gratuitas y basadas en fuentes, con datos privados en el dispositivo. Estima fechas del embarazo, edad gestacional y cronología a partir de las fechas introducidas. La datación clínica puede diferir. Solo como referencia educativa. Son estimaciones o cálculos de fechas, no diagnósticos ni tratamientos.
Calculadora de sueño
Calculadoras de salud gratuitas y basadas en fuentes, con datos privados en el dispositivo. Planifica horarios de sueño, duración y ciclos aproximados a partir de los datos introducidos. Solo como referencia educativa. Son estimaciones o cálculos de fechas, no diagnósticos ni tratamientos.
Calculadora de macros
Calculadoras de salud gratuitas y basadas en fuentes, con datos privados en el dispositivo. Estima calorías, nutrición e hidratación con fórmulas transparentes y supuestos visibles. Solo como referencia educativa. Son estimaciones o cálculos de fechas, no diagnósticos ni tratamientos.